Durchführung von Koch-Workshops
Das Ziel der Kochworkshops ist, gesundes Essen mit Teamarbeit zu vereinen, wobei der Fokus auf der Gesundheit liegt. Mitarbeiter lernen leckere Rezepte, die sie auch zu Hause nachkochen können. Als zertifizierte Ernährungsberaterin gebe ich wertvolle Tipps zur Zubereitung der Speisen.
Wirbelsäulenscreening (MediMouse & Tricuro)
Wirbelsäulenscreening liefert präzise Daten zu Haltung, Beweglichkeit und muskulärer Stabilität der Wirbelsäule. In wenigerMinuten erhalten Sie klare Ergebnisse und Trainingsempfehlungen, die helfen, muskuläre Belastungen und Haltungsschwächen bei Mitarbeitern zu identifizieren. Ideal zur Entwicklung gezielter Maßnahmen zur Verbesserung der Rückengesundheit am Arbeitsplatz.
Gesundheitsförderung an Kitas und (Grund-)Schulen
Ich unterstütze Bildungseinrichtungen mit Projekten wie „Gemüsebeete für Kids“, das Kindern spielerisch den Gemüseanbau näherbringt, und „Klasse 2000 e.V.“, das gesunde Lebensweisen an Grundschulen vermittelt. Zusätzlich biete ich praxisnahe Ernährungskurse für Bildungsträger an, um umfassendes Wissen über gesunde Ernährung zu fördern.
EMG-Messung
Die EMG-Messung erfasst die elektrische Aktivität in den Muskeln, um deren Funktion zu beurteilen. Dadurch können muskuläre Belastungen am Arbeitsplatz erkannt und gesundheitsfördernde ergonomische Maßnahmen entwickelt werden.
Funktionelle & muskuläre Bewegungsanalyse
Die Bewegungsanalyse bewertet die Flexibilität und muskuläre Bewegungsfähigkeit relevanter Muskelgruppen, indem sie Defizite und Asymmetrien aufdeckt. Mit individuellen Übungsempfehlungen bietet sie eine ideale Grundlage für die Planung und Umsetzung beweglichkeitsfördernder Maßnahmen.
Ideal für Unternehmen unterstützt die Analyse dabei, gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Funktionalität am Arbeitsplatz zu entwickeln.
Durchführung Gesundheitstage
Durchführung Gesundheitstag: Ziel ist es, das Bewusstsein für Gesundheit am Arbeitsplatz zu stärken und konkrete Maßnahmen zur Verbesserung des Wohlbefindens der Mitarbeiter aufzuzeigen.
Maßnahmen: Herz-Kreislauf-Check, Back-Check, Wirbelsäulenscreening, Alltagsfitness-Test, Funktionelles Training, Smoothie-Bike
Durchführung Workshops für Führungskräfte & Abteilungsleiter
Vortragsthemen: Gehirnfitness & Teamresilienz und Gesunde Führung